Если вы – кофеман, то после прочтения этого материала ваша любовь к этому ароматному напитку только укрепится. А если до сих пор вы были к нему равнодушны или даже считали причиной многих проблем со здоровьем, то, возможно, эти 12 пунктов изменят ваше мнение.
1. Кофе сжигает жир
Кофеин повышает метаболизм на 3-11% и ускоряет расщепление жиров.
фото: telegraf.com.uа
2. Кофе повышает работоспособность
Кофеин действует на организм человека как лёгкий допинг, стимулируя расщепление жиров и, соответственно, высвобождение энергии. Также кофеин повышает уровень адреналина в крови. Сочетание этих эффектов может повысить вашу работоспособность на 11-12%.
3. Кофе заставляет мозг работать лучше
Многочисленные исследования доказали, что регулярное употребление хорошего натурального кофе позитивно влияют на скорость реакции, память, настроение, внимание и другие функции.
4. Кофе сохраняет память
Как подтверждают исследования, кофе благотворно влияет на память. Так, было доказано, что женщины, употребляющие более трёх чашек кофе в день, лучше выполняли тесты на память, чем те, кто не пил кофе вовсе или пили только одну чашку в день. Результаты любителей крепкого чая тоже были довольно хороши, ведь в чае тоже содержится кофеин.
фото: www.adme.ru/
5. Кофе снижет риск болезни Паркинсона
Исследование в 2007-м году доказало, что употребление 1-5 чашек кофе в день снижает риск нейродегенеративного нарушения в половину. Учёные заявили, что такой эффект достигается благодаря доставке в мозг допамина.
6. Кофе убережёт вас от болезни Альцгеймера
В 2009-м году исследователями было доказано, что у взрослых людей, пьющих 3-5 чашек кофе в день, на 65% меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера в старости. Это связано с тем, что кофеин снижает выработку в организме белка бета-амилоида, скопление которого в мозге сопутствует протеканию болезни Альцгеймера. А поскольку лекарств от этой болезни не существует, то кофе можно считать эффективным средством её предупреждения.
7. Кофе препятствует образованию камней в почках
Благодаря выраженному мочегонному и желчегонному эффектам кофе снижает риск появления камней в жёлчном пузыре и почках. Учёные исследовали людей, которые пили не менее 4-х чашек кофе в день и обнаружили, что необходимость в операции по удалению камней у них была меньше на 25% в отличии от тех, кто к кофе равнодушен.
фото: http://bit.ua/
8. Кофе защищает от диабета
Антиоксиданты и кофеин, содержащиеся в кофе, ускоряют метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину, что привело к снижению у исследуемых пациентов риска возникновения 2-го типа диабета на 60%.
9. Кофе уменьшает риск инсульта
Опять-таки благодаря содержащимся в кофе антиоксидантам наблюдается улучшение работы кровеносных сосудов.
Это приводит к снижению риска возникновения инсульта на 20% у пациентов, которые употребляют не менее 4-х чашек кофе в день. Этот эффект особенно улучшается у некурящих любителей кофе.
10. Кофе снижает возможность образования раковых клеток
Как доказали японские учёные, женщины, выпивающие более трёх чашек натурального кофе в день, в два раза снижается риск возникновения рака толстой кишки, и рака печени – на 41%.
11. Кофе снижает склонность к самоубийству
Некоторые учёные утверждают, что кофеманы независимо от пола вдвое меньше склонны к самоубийству. Имеются в виду люди, выпивающие по 2-4 чашки этого ароматного напитка в день.
12. Аромат кофе обладает антистрессовым эффектом
И даже не нужны глубокие научные исследования, чтобы утверждать, что аромат кофе обладает сильным антистрессовым эффектом. Хотя, учёные из Кореи доказали, что запах кофе благотворно влияет на белки, связанные с работой мозга.
Поэтому пейте и будьте здоровы!