Как быстро похудеть?

Как быстро похудеть и сохранить вес - после похудения? Делимся идеями и собственным опытом, рассказываем о результатах.

Худеем быстро - советы для тех, кто худеет дома и на работе!

Я начну. Самое главное в вопросе - как быстро похудеть - это есть чётко по часам, например, в 8:00, в 12:00, в 16:00 и в 20:00. Независимо от того, находитесь вы на работе, дома, или работаете посменно. И ещё совет: обязательно всегда брать с собой обед на работу! Кусочек сыра, яблоко, какую-нибудь запеканку, сухофрукты или орехи - неважно что, главное - взять!

Попробуйте, вам понравится!

Как быстро похудеть, помню совет от Натальи Крачковской: "Надо меньше жрать".

Ко мне, Лера, совсем неприменимо правило еды по часам: если буду есть по часам, то буду есть только больше, а не меньше. Всё в вопросе похудения индивидуально. Но, "дорогу осилит идущий", так что нужно задаваться целью и идти к ней.

конечно, банально, но не могу не удержаться. просто не есть после 6 ))) ну, вот, ))) не удержалась))

иногда бывает сложно, особенно людям семейным. да, и просто, когда обжорство нападает. в этом случае рекомендую перебивать аппетит белокачанной капустой - отрезал кусок капусты, похрустел, и витаминку заработал, и голод в сторону отошёл (свежая капуста с приступами голода борется отлично), и калории  не плюс... а уж как такому перекусу кошелёк порадуется.

капустные перекусы можно и на работе практиковать.

Надо попробовать:) То-то мои удивятся капусте!

Я стала практиковать чистую воду всегда держать в тумбочке - и пью, когда хочется, в течении дня. Говорят, что очень полезно для кожи, да и для желудка, кстати, тоже. Так мне одна коллега сказала, что "для меня кто воду пьёт по утрам - тот точно наркоман какой-то".  Даже не представляю, что о капусте скажут)))

Майе Плисецкой как то задали вопрос этого форума: "Что сделать, чтобы похудеть?", на что она ответила: "Да сделайте хоть что нибудь!"

<Начало цитаты>
Цитата: tata
 Так мне одна коллега сказала, что "для меня кто воду пьёт по утрам - тот точно наркоман какой-то". 
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вот абсолютно согласна с Вашей коллегой, tata. к утренней воде действительно привыкаешь как наркоман ))) особенно хорошо пить тёплую. можно с лимоном.

Некоторые для быстрого похудения садятся на диету, состоящую из морской капусты - едят ламинарию в разных видах. Якобы, морская капуста настолько богата полезными веществами, что от этой диеты кожа становится только лучше, а не хуже. Обычно из-за диеты могут появляться высыпания и т.д. - связано с гормональным фоном и недостатком питательных веществ. А вот на диете из морской капусты кожа ещё и улучшается.
 

Не верю я в моно-диеты. Можно нарушить обмен веществ навсегда. У меня одна такая знакомая есть - вечно на морковке сырой сидела, так теперь её желудок вообще ничего не переваривает. Сходили как-то вместе с детьми "на суши" на детский день рождения - так она потом говорила, что два дня плохо себя чувствовала.

Я слышала, что полезно худеть на обыкновенных кашах. Кроме риса, правда.

Обсуждение сводится к узкому подходу: "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?"  А ведь важны и физические нагрузки, свежий воздух, определённый образ жизни, вдохновляющий мужчина...

<Начало цитаты>
Цитата: Avelana

вдохновляющий мужчина...

<Конец цитаты>
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

О! Самое то - говорят, что любовь - самое лучшее средство как быстро похудеть. Влюбиться... 

Милые девушки! Не переусердствуйте в борьбе с "лишним весом"! Эта подлая и коварная Анорексия всегда начеку и готова нанести вашей психике и вашему  будущему несокрушимый удар!  Прямая спина, втянутый животик,  мышцы в тонусе - и вы неотразимы при любом весе!
Как-то попались в сети снимки из одного магазина женского нижнего белья, где-то в Прибалтике. Так вот, у них высталены манекены натуральных размеров - 44-го, 46-го, 48-го.  Напоминают скульптуры "Девушек с веслом", которых раньше было полно в местах отдыха горожан. Я даже поразилась, насколько далеко мы ушли  от восприятия нормального женского тела.

А что - тоже вариант:) Сходить в магазин на примерку. Сразу очень отрезвляет.

Говорят, хорошо прикупить вещичку какую-нибудь очень красивую - того размера, которых хочется. И разместить её на кухне на вешалке.

Однозначно будете меньше есть:)

В сети рекламируют ягоды годжи, это какие-то тибетские ягоды, нужно пить из них отвар.Похудение 7-10 кг в неделю без обвисаний и морщин (!). Полная фантастика, если короче! Кто-то пробовал? Ещё интересует, а отвар этот вкусный?

Не сочтите за рекламу - хороший сайт с полезным содержимым, подробными статьями, конкретными советами и историями.

http://www.hudeem-pravilno.ru/

<Начало цитаты>
Цитата: Bella Donna

Полная фантастика, если короче! <Конец цитаты>

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Полная фантастика, что что-то жуя или запивая можно похудеть . Кссстати! Перестаньте употреблять алкоголь - и сразу узнаете, как быстро похудеть. Говорят, что алкоголь влияет на чувство голода - человек не сразу чувствует, что наелся, да и алкоголь необходимо закусывать. Вот и поправляются... 

Что-нибудь съесть, чтобы похудеть, и что-нибудь выпить - разные по последствиям вещи. Хотя, кроме сырой воды, ничего для похудения не годится. Ягоды годжи, наверняка, ускоряют метаболизм, а заодно, повышают аппетит/метеоризм и тому подобное.
 

Пейте воду! Минимум 1,5 - 2 литра в день. Эта вода выведет из вашего организма все ненужное. Двигайтесь! Не лениетсь пройтись пешком квартал - два. Перестаньте есть булки, белый хлеб, свежую выпечку. Правильно питайтесь! Это значит - никогда не будте голодным! Вы перекусили два часа назад и снова почувтвовали голод - съеште яблоко, морковь, капусту, кусочек рыбки или мяса! Перестаньте жарить и зажаривать! Взрослые не пейте свежее молоко! Сидя и ленясь вы никогда не похудеете так, что бы не обвиснуть. Плавайте, просто и в свое удовольствие! 

Есть еще такой рецепт похудения - поменять местами завтрак и ужин. Т.е., на завтрак есть мясо, овощи и гарнир, а на ужин - творожок или мюсли. Думаю, очень действенное средство для тех, кто хочет похудеть.
 

быстро похудеть? а в какие сроки кто хочет уложиться и на сколько кг. снизить вес?