Недавно обнаружила такой способ дневного сна: когда немного устала и прилегла, как правило, думаю о том, что хорошо бы поспать, но потом начинаю крутиться и не засыпаю. Теперь делаю так: если ложусь днём, говорю себе, что просто полежу, спать необязательно, если усну, хорошо, нет - тоже хорошо, так как сам по себе отдых в горизонтальном положении даже без сна дает возможность восстановить силы. И вот как только себе скажу, что спать необязательно, полежу с закрытыми глазами и встану, - так сразу и засыпаю).