ТЕМА:    У зеркала / Re: Бессонница. Как заставить себя отдыхать?

Ответить
  Добавлено:  21 июля 2014 г.  12:41:19
    
Profi


Сообщений: 226
Пешка
Пол:  sex
ОффлайнOnline status
Re: Бессонница. Как заставить себя отдыхать?
<Начало цитаты>
Цитата: Варвара Зазнобина


Я как раз о такой ситуации и спрашиваю, когда наваливается много-много дел, ты за один день не успеваешь со всем справиться, и перед сном мозг сам начинает их  "доделывать", не давая уснуть.

<Конец цитаты>
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Засыпать также мешает боязнь бессоницы, круг как бы замыкается: хочешь спать-боишься бессонницы-не можешь уснуть-чувствуешь себя невыспавшимся на следущий день. Можно посоветовать какой-то натуральный успокоительный чай. Принцип его действия, кроме расслабления, будет заключаться в том, что можно себя убедить, что вы обязательно заснете. Будет другой круг: хочу спать-не смогу заснуть-выпью успокоительный чай-засну благодаря расслабляющему действию чая.

Я деньги мало люблю - но уважаю в них единственный способ благопристойной независимости (А.С.Пушкин).


Ответить    Перейти к просмотру темы: Бессонница. Как заставить себя отдыхать?


История искусства рождается сегодня   О ПРОЕКТЕ

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

НАШИ ПАРТНЕРЫ

АВТОРСКИЕ ПРАВА

Копирование материалов портала 2queens.ru разрешается при наличии гиперссылки, открытой для индексации поисковыми системами, и уведомления о копировании материалов редакции портала 2queens.ru через почтовый ящик info@2queens.ru.