Страшно не то, что нами манипулируют (это будут делать всегда), а страшно то, что мы вовлекаемся в эту игру, и изводим себя сильно (по типу, вот я тряпка, поддаюсь) и переживаем по этому поводу. По себе знаю, могу извести себя до состояния истерики, что мне уже близкие начинают замечания делать, что я не в адеквате. Надо успокоиться и продолжать жить. Значит, вы не пустое место, раз манипулированием вами озадачивается столько людей. И если это люди - близкие, может, иногда стоит всё-таки прислушиваться. Попробуйте прислушаться внимательно и вдуматься в то, что вам говорит, скажем, мама-манипулятор. А может, она не так уж и неправа? И если вы всё равно чувствуете сопротивление к тому, что она говорит, то в следующий раз не делитесь с ней подробностями. Так легче взвесить мамины слова - пустая ли это болтовня, или действительно решение текущей проблемы.