ТЕМА:    У зеркала / Re: Бессонница. Как заставить себя отдыхать?

Ответить
  Добавлено:  3 июля 2014 г.  20:06:54
    
Alice in Wonderland


Сообщений: 1274
Пешка
Пол:  sex
ОффлайнOnline status
Re: Бессонница. Как заставить себя отдыхать?

Недавно обнаружила такой способ дневного сна: когда немного устала и прилегла, как правило, думаю о том, что хорошо бы поспать, но потом начинаю крутиться и не засыпаю. Теперь делаю так: если ложусь днём, говорю себе, что просто полежу, спать необязательно, если усну, хорошо, нет - тоже хорошо, так как сам по себе отдых в горизонтальном положении даже без сна дает возможность восстановить силы. И вот как только себе скажу, что спать необязательно, полежу с закрытыми глазами и встану, - так сразу и засыпаю).


Богородица, Путина прогони!


Ответить    Перейти к просмотру темы: Бессонница. Как заставить себя отдыхать?


История искусства рождается сегодня   О ПРОЕКТЕ

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

НАШИ ПАРТНЕРЫ

АВТОРСКИЕ ПРАВА

Копирование материалов портала 2queens.ru разрешается при наличии гиперссылки, открытой для индексации поисковыми системами, и уведомления о копировании материалов редакции портала 2queens.ru через почтовый ящик info@2queens.ru.