Как избавиться от чувства страха? Как избавиться от навязчивых страхов? Замечаю, что особенно резво какой-то животный страх одолевает после просмотра новостей по телевизору: я перестала его смотреть вовсе, но всё равно все вокруг, бывает, обсуждают вчерашние новости, и никуда от этого не денешься. Что вы делаете, чтобы избавиться от внутренних страхов?

Полагаю, нужно всретиться лицом к лицу с гораздо более сильным страхом реальной угрозы, тогда все остальные страхи покажутся надуманными.

А вообще, нормальному человеку не чужд страх. Он оберегает нас от необдуманных, опасных поступков.

Надо увидеть тех, кому ещё страшнее, чем вам. Я так от страха авиапутешествий избавилась: увидела в самолёте, как парень с девушкой зашли в салон самолёта, дрожа от страха, и с упаковкой успокоительного под мышкой. Они просидели 2 часа, держась за руки, и не проронив ни слова, и в их глазах был такой ужас, что я постоянно их рассматривала, что же у них такое вот-вот должно случиться. Во время полёта я - прочитала журнал, газету, пообедала, выпила, рассматривала землю в иллюминатор, беседовала со своими, с другими попутчиками. А они всё сидели, прижавшись друг к другу, и дрожали. В конце концов, я вздохнула с облегчением, когда они вышли из самолёта - и вроде бы успокоились. Ну, неужели оно стоит того? К слову, пилота никто, кроме нас, лично так и не поблагодарил: мы с ребёнком рассматривали его в кабине, и, когда он это заметил, мы дружно помахали ему рукой и покричали "спасибо".

 Чтобы победить страх ни в коем случае не надо от него убегать  - страху только этого и надо. Относительно таких фобий, как боязнь авиакатастроф и подобных, хорошо помогает "теория больших чисел" - подумайте, какая малая вероятность, что это произойдёт именно с вами.

Цитата: tata

Как избавиться от чувства страха? Как избавиться от навязчивых страхов? Замечаю, что особенно резво какой-то животный страх одолевает после просмотра новостей по телевизору: я перестала его смотреть вовсе, но всё равно все вокруг, бывает, обсуждают вчерашние новости, и никуда от этого не денешься. Что вы делаете, чтобы избавиться от внутренних страхов?

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
 

Рекомендую вам серьёзно задуматься над своими страхами. Разложить страх на его составляющие просто - надо, действительно, не бежать от него, а посвятить ему целый вечер в одиночестве, например. И подумать об источнике страха. Если это телевизор - то не включать его. Если это ваш знакомый - то ограничить общение с этим человеком. Если это ваша мама или, наоборот, ваш сын или дочь - тогда подхватить нить разговора и вывести её туда, где собеседник почувствует ещё больший страх. То есть бить источник страха его же оружием, взяв на вооружение постулат, что меч - это оружие обоюдоострое.

Страхи очень боятся разложения на составляющие. Они от этого испаряются.

 Кроме понятных и "приличных" (в которых не стыдно признаться) страхов (например, боязнь собак) есть неосознанные страхи, которые формируют наш образ жизни, искажают восприятие действительности и мешают радоваться и наслаждаться тем, чем наслаждаются люди, не имеющие подобных страхов. Многие живут с такими страхами всю жизнь, потому что не знают иной жизни, а страхи с годами всё усиливаются . ИМХО, в данном случае без посторонней помощи не обойтись.

Страх других людей - отличный способ зарабатывать)

Вот возьмём, например, банк. Вы размещаете депозит на год, и смирно ждёте свои 100% целый год. Тут вдруг, насмотревшись страшные новости по телевизору о том, что скоро будет конец света (будет революция, упадёт метеорит или грянет гром - нужное подчеркнуть) - а до конца снятия срока вам осталось ждать какой-то месяц, например - вы несётесь сломя голову забирать свои денежки, ап! И вместо 100% у вас на руках - 0,1%. Всего лишь. 99,9% вы подарили банку - только от испуга. И теперь у вас появилась новая головная боль - а как же деньги-то дома хранить? А вдруг воры? И тогда вы решаетесь снова пойти в банк - но тут уже вас никакая сила не заставит раньше срока снять свои денежки. Вот так можно излечиться от страха с помощью калькулятора)))

Хороший пример, я его, наверное, запатентую) Как вам?

 Вряд ли поможет калькулятор. Человек в состоянии страха - не адекватен, любые разумные доводы не слушает. Может, позже, когда успокоится, поймёт, что совершил ошибку. Но не факт, что ещё раз не будет наступать на те же грабли, если накатит страх.

А как вы думаете, какое состояние страху можно противопоставить? Мы бесстрашны, когда уверены в том, что нас ожидает только всё самое лучшее. Значит, надо ожидать только лучшего для себя! Наверное, это и имеют в виду психологи, говоря, что наша главная сила заключена только в нашей голове.

Цитата: Jena

Мы бесстрашны, когда уверены в том, что нас ожидает только всё самое лучшее. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
 

 

Мы бесстарашны, когда не привязаны к ценностям, которых боимся лишиться.